第957次例會｜放鬆，是更強大的開始

2027-03-03 18:30 註冊、19:00 鳴鐘

地點：秋山堂（台中市西區五權西路一段2號B1）

費用：NT$ 300

類別：例會交流

講師：吳名禾

> ——從健身到按摩，讓身體與心都回到最好的狀態——

>

我們常以為健康就是「動得多、練得勤」，

卻忘了「恢復」，才是真正能讓力量長久的關鍵。

本次例會，我們邀請到 **巨仁運動按摩店長 吳名禾**，

他以食品營養為背景，卻沒有走進實驗室，而是走進了健身房與工作室。

從工廠打拼，到健身訓練，再到投入運動按摩，這一路的轉折不只是職涯的變化，更是一場從「動得更好」到「活得更自在」的探索。

講師笑著說：「一開始只是想練壯，但練完全身緊到不行，才發現光是動還不夠，還要學會放鬆。」

也正是這樣的契機，讓他從放鬆自己開始，一步步成為能幫助他人釋放壓力、重建身體平衡的專業按摩師。

在這場分享裡，他將帶你了解：

筋膜是什麼？為什麼會痛？什麼時候該找專業？以及那些他在實務中遇過的真實案例——

運動員、上班族、長期姿勢緊繃的你我，每一個身體的緊繃，背後都藏著一個「還沒被照顧好」的自己。

除了專業知識，講師更會親自分享幾個簡單實用的小技巧，教你如何在日常生活中放鬆緊繃的部位，讓身體重新有空氣、有節奏。

這場例會，特別適合那些：總是忙著照顧別人、卻忘了照顧自己的你；熱愛運動、卻常覺得疲累緊繃的你；或者只是想讓身心都喘口氣的你。

健康，不只是運動；放鬆，不只是休息。

學會釋放壓力，讓生活重新流動——

這一次，就從一場關於「放鬆」的分享開始。